たいして泳げないくせに、昔から海が好きです。
日焼けを気にしないでいられたら、本当はずっと海に浮かんでいたいです。
もしくは、何にも考えずに、砂浜に座っていたいかな。
素足で波打ち際を歩いたり、肌で海風を感じたり、波音を聴きながら目を閉じていても、移り変わる空の色を眺めていても、すべてが心地いいんです。
「素に戻れる」
ただただ、そんな感覚のなかに居られる贅沢な時間です。
ひとりで来ても、友だちと来ても、どちらの良さもあります。
そして、何人集まっても、自分の中の静けさと繋がれるのがヨーガの素晴らしいところ！
この数年、この輪が拡がって、お友だちに連れられて「はじめまして」の方も来られることが多くなりました。
「呼吸を意識したことなかったです。呼吸が大事なんですね」とか「呼吸が自分のいのちの現れという言葉が響きました」と言って下さる方が多くて、本当に嬉しいです。
その表情には、その方々の「素」が現れています。なんとも言えない柔らかさが内側から溢れているようです。
ヨーガは、身体や呼吸を通して、あなたそのものを知っていくプロセスなのです。
実は皆さん、そのことをご存知なのです。だから、すぐ大切なことに気づかれるのだと思っています。
最後のシャヴァーサナは、背中で地球を感じ、胸とおなかは宇宙にひらいて、委ねることを感じます。だんだん自分の内なる自然が、大きな大きな自然に合ってくるでしょう。
深い深い学びですね。
帰りの電車や、家に帰ってから、じんわりとあったかい気持ちになれますように。私からの小さなプレゼントをお渡ししています。
裏にはちょっとした仕掛けが！ 笑いって大事ですからね。
朝霧カタツムリ